睡前喝紅酒與喝金槍魚活性肽産品相比，哪個更助眠？

2020-07-28 06:39:00   來源于：本站   點擊（1710）

在很多人的意識裡(lǐ)，都(dōu)普遍認爲，睡前喝點紅酒，不僅能(néng)美容養顔，還(hái)能(néng)增添幾份别緻的生活情調，甚至認爲紅酒喝到微醺會(huì)有助于睡眠。但事(shì)實是這(zhè)樣(yàng)嗎？睡前喝紅酒與喝金槍魚活性肽産品相比，哪個更助眠呢？
 
《中國(guó)成(chéng)人失眠診斷與治療指南》明确指出：酒精不能(néng)用于治療失眠。酒精隻能(néng)讓你縮短入睡時(shí)間，并不能(néng)讓你睡得更踏實。喝完酒睡著(zhe)後(hòu)往往睡不踏實，影響整體睡眠質量。

相比于喝金槍魚活性肽産品，長(cháng)期睡前飲酒會(huì)形成(chéng)酒精依賴，過(guò)量飲酒還(hái)會(huì)損害心、腦、胃、腸等内部髒器，并可導緻高血壓、糖尿病等疾病的發(fā)生。
 
甚至，适度飲酒對(duì)健康也沒(méi)有幫助作用。英國(guó)牛津大學(xué)研究人員近日在《柳葉刀》上發(fā)表的一篇報告稱，每天喝一到兩(liǎng)杯酒精飲品可能(néng)讓中風的風險增加10%到15%。
 
另外，紅酒還(hái)有2大主要危害，值得大家注意：
1.酒精是Ⅰ類緻癌物。
所謂一類緻癌物質，就(jiù)是有明确的證據證明酒精能(néng)顯著增加緻癌風險。世界衛生組織把酒精明确列爲Ⅰ類緻癌物質，和煙草同級。
 
WHO下屬的國(guó)際癌症研究機構在2010年就(jiù)有指出，酒精飲料的攝入能(néng)夠導緻肝癌、口腔和咽喉癌、食道(dào)癌、結直腸癌、女性乳腺癌等癌症。

 
 
2.100ml紅酒就(jiù)能(néng)損傷肝髒
100ml紅酒就(jiù)能(néng)損傷肝髒，增加肝硬化發(fā)病風險。女性肝代謝速度相對(duì)男性而言更慢，所以喝酒對(duì)女性健康來更是一項高風險行爲。
 
這(zhè)麼(me)說(shuō)來，喝紅酒助眠的做法不是那麼(me)科學(xué)啊。
那有哪些靠譜的助眠方法呢？金槍魚活性肽和γ 氨基丁酸的搭配是一個不錯的選擇，可能(néng)這(zhè)麼(me)說(shuō)有點過(guò)于專業了，下面(miàn)解釋一下。
 
γ-氨基丁酸又名GABA，是一種(zhǒng)天然活性成(chéng)分。它具有改善睡眠、促進(jìn)放松、緩解壓力、提高免疫力等多種(zhǒng)功能(néng)，還(hái)能(néng)可以提高大腦活力，促進(jìn)腦細胞代謝，恢複腦細胞功能(néng)。也被(bèi)稱爲天然的“百憂解”“大腦天然鎮靜劑”“快樂元素”“正能(néng)量營養素”。
不過(guò)單靠γ-氨基丁酸，人體也是比較難進(jìn)入睡眠狀态，這(zhè)是由于γ-氨基丁酸具弱親脂性的特點，自身難以迅速通過(guò)血腦屏障進(jìn)入腦組織。此時(shí)，金槍魚活性肽剛好(hǎo)可以作爲運輸載體，幫助人體順利吸收成(chéng)分，讓助眠作用發(fā)揮得更好(hǎo)。
 
興億海洋關于助眠的金槍魚活性肽産品中，就(jiù)是將(jiāng)γ-氨基丁酸與金槍魚肽中的睡眠肽相結合，幫助失眠人群重新擁有一個好(hǎo)的睡眠質量。