更年期失眠應該如何改善呢？喝金槍魚肽産品有用嗎？

2020-09-30 03:48:00   來源于：本站   點擊（2095）

失眠幾乎不分年齡，而且也是讓人感到煩躁焦慮的一件事(shì)。而對(duì)于到了更年期的中老年人，出現失眠的話，應該如何改善呢？喝金槍魚肽産品有用嗎？
改善方面(miàn)，一來需要保持良好(hǎo)的心态，減少思想焦慮，自我做好(hǎo)調節；二來飲食方面(miàn)要注意營養，保持良好(hǎo)飲食習慣。
而說(shuō)到喝金槍魚肽，由于不同的分子量段，它的作用不一樣(yàng)，因此選對(duì)産品很關鍵。在睡眠方面(miàn)，分子量段在500-1000Da的金槍魚肽，它可以誘導産生睡眠波，幫助人們進(jìn)入深睡狀态，另外它還(hái)作爲一個運輸載體，運載助眠因子GABA順利被(bèi)人體吸收，從而讓失眠人群睡得更香。
所以更年期失眠的人群，選擇幫助合适分子量段的金槍魚肽産品，對(duì)于優化睡眠質量是大有幫助的。